Jak dbacie o siebie?

Towarzyskie pogaduchy, niekoniecznie przy kawie.

Moderator: Moderatorzy

remka
niemowa
Posty: 6
Rejestracja: 15 lut 2016, 08:51

Jak dbacie o siebie?

Post autor: remka » 03 sty 2017, 22:42

Do napisania tego postu zachęciła mnie rozmowa ze znajomym, który powiedział, że zaczął ostatnio o siebie dbać. Zapytałam o to jak to wygląda w praktyce, a on mi powiedział, że ogranicza palenie i wraz z nowym rokiem ma zamiar całkiem rzucić ten paskudny nałóg. Kolej więc na mnie. Nie palę, ale za to długo pracuję, zdarza się, że czasami kosztem snu, dlatego moje postanowienie to zadbać o zdrowy i optymalnie długi sen. Zwłaszcza, że moje drzemki w dzień są mniej efektywne ( podaję za zdrowie.enel.pl/ ) bo to ten nocny jest zgodny z biologicznym rytmem życia człowieka. Pora na Was - jak dbacie o sobie? Jestem bardzo ciekawa czy coś da się też zaimplementować do mojego życia z Waszych przykładów.

Przedstawiciel
cicha woda
Posty: 49
Rejestracja: 21 cze 2016, 09:55

Re: Jak dbacie o siebie?

Post autor: Przedstawiciel » 06 sty 2017, 11:37

Ogranicz napoje gazowane, tłuste potrawy, sól. Więcej warzyw i owoców, aktywności towarzyskiej, dużo czasu na świeżym powietrzu.

ibarek99
niemowa
Posty: 3
Rejestracja: 12 paź 2017, 17:27
Kontakt:

Re: Jak dbacie o siebie?

Post autor: ibarek99 » 20 paź 2017, 17:03

Palenie nie ograniczyć tylko rzucić! Wszystko się da tylko potrzeba silnej woli!!

ODPOWIEDZ